|
Очередное контрольное взвешивание. Тенденцией более чем доволен, завтра зпланированое повышение физ нагрузок и лимита калорий.
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 67,67g | Prot: 69,20g | Carbs: 152,13g.
Almoço: Сто Пудов Кукурузная Мука, АТБ Банан, Oregano Соевые Битки , Оливковое Масло, Цветная Капуста, Брокколи, Сметана 15%, Яйцо, Гречка Отварная, Пирятин Сыр Российский. Jantar: Мандарины, Арахис, Капуста Тушеная, Форель Слабосоленая, Молоки. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|