Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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99,6 kg
Perdidos até agora: 42,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3617 kcal
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Gord: 112,40g | Prot: 163,11g | Carbs: 482,66g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 雜糧飯, 飯友 嚕肉飯（全素）罐頭. Almoço: 肉羹麵, 滷肉飯. Jantar: 生菜, 爭鮮 鮭魚生魚片, 吉野家 茶碗蒸, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 旗魚握壽司, 全家 炙燒握壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 白飯, 蝦, 蝦, 番茄, 味噌湯, 烤或水煮魚. Lanches/Outros: 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲, 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯), 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 星巴克 (Starbucks) 星巴克輕乳蛋糕, 芝麻糖. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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