Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Gord: 41,15g | Prot: 49,03g | Carbs: 147,72g.
Café da Manhã: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Almoço: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Рот Фронт Батончики. Jantar: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Мандарины, Фрутоняня Пюре из Яблок . mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iren tom
|