Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 71,05g | Prot: 85,86g | Carbs: 122,85g.
Café da Manhã: Дружба Народов Бастурма, Огурец (с Кожурой), Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Простоквашино Творог 5%, Яйцо, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Арахисовая Паста, Магнит Сыр Гауда 45%, Сливочное Масло, Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Almoço: Sitia Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), №105 Яичные Рулетики с Говяжьим Фаршем, №95 Запеченные Фаршированные Творогом и Зеленью Овощи, Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Груша, Мандарины, Магнит Хурма. Lanches/Outros: Шоколенд Вафельные Трубочки с Шоколадом. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|