Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2960 kcal
|
Gord: 130,49g | Prot: 186,18g | Carbs: 273,45g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Тефтели Куриные. Almoço: Ростик'c - KFC Рожок, Куриные Голени с Кожей, Щи с Курицей, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г). Jantar: Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Confer Тростниковый Сахар, Дикси Язычок с Сахаром, Турбослим Батончик Белковый, Сахар. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Sauna - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|