Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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60,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3576 kcal
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Gord: 115,41g | Prot: 146,45g | Carbs: 426,37g.
Café da Manhã: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Deli Sliced Ham, Water, Multigrain Bread. Jantar: Skinless Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), White Potatoes (Flesh and Skin), Sea Salt, Water, Pinot Noir Wine. Lanches/Outros: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Clif Bar Shot Blocks - Orange, Espresso Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mais...
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3629 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 43 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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