Jornal de xannochka, 14 dez 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
59 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1450 kcal Gord: 100,89g | Prot: 93,63g | Carbs: 34,05g.   Café da Manhã: Козий Сыр (Полумягкий), Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Justbar Протеиновый Батончик Лесной Орех, Boombar Арахисовая Паста. Jantar: Спартак Шоколад 90%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Milbona Сыр Эмменталь, Капуста Тушеная, Феникс Печень Говяжья. mais...
626 kcal Exercício: Trabalho - 1 hora e 3 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 57 minutos. mais...
Ganhando 3,5 kg por Semana

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