|
Почти добила😀
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Gord: 87,00g | Prot: 79,59g | Carbs: 185,96g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Молочный Суп, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Ариант Сервелат Ореховый, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Сыр Тильзитер. Almoço: Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Ариант Сервелат Ореховый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Сухари, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Сливочно Сырный Соус, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Сухари, Кефир 2,5%, Магнит Банан, Магнит Хурма. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Ler - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 6 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 50 minutos, Dirigir - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|