Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
|
101 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Gord: 81,47g | Prot: 62,13g | Carbs: 172,51g.
Café da Manhã: Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Шоколадница Латте Стандарт, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Велком Грудинка Домашняя, Багет, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе. Almoço: Valio Кисель Клубничный, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом, Велком Грудинка Домашняя. Jantar: Danone Йогурт Черника, Вкуснотеево Сливки 20%, Чай, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сыр Чеддер, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
3650 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|