Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 55,45g | Prot: 77,37g | Carbs: 129,23g.
Café da Manhã: Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Almoço: Помидоры, Болгарский Перец, Натали №95 Запеченные Фаршированные Творогом и Зеленью Овощи, Натали №105 Яичные Рулетики с Говяжьим Фаршем. Jantar: Магнит Слива, Магнит Хурма, Мандарины, Груша. Lanches/Outros: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Дымов Индейка Варено-Копченая, Белый Город Молоко 2,5%, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Магнит Сыр Гауда 45%. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|