Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
|
81 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2295 kcal
|
Gord: 88,28g | Prot: 78,70g | Carbs: 304,20g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Смак Хлеб Дачный, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками. Almoço: Банан, Natur Foods Смесь Фруктово-Ореховая, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картошка Вареная, Едим Дома Паста Болоньезе. Jantar: Хурма, Летний День Молоко 3,2%, Зефир, Кетчуп, Гречка Отварная, Куриное Филе. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|