Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 58,31g | Prot: 121,77g | Carbs: 168,37g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Йогурт Домашний, Яичница (с Целым Яйцом). Almoço: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Свекла Вареная, Чернослив, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырники в Духовке, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб, Капуста Жареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Dijo Тортилья . Lanches/Outros: Окей Манго, Вино Красное Сухое, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар. mais...
|
|
1239 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Samsung Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|