Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
884 kcal
|
Gord: 8,92g | Prot: 69,14g | Carbs: 137,87g.
Café da Manhã: Äpfel, Kaffee mit Milch. Almoço: Edeka Früchtemix, Gemischter Salat, Bonduelle Gold Mais, Beste Ernte Rote Beete, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Hähnchengeschnetzeltes . Jantar: Möhren, Grüne Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|