Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
|
47,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 57,02g | Prot: 103,90g | Carbs: 193,69g.
Café da Manhã: Мёд, GREENBUFFET Арахисовая Паста Классическая, Свекла Вареная, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Яблоко, Приготовленная Тыква, Куриный Бульон, Ашан Жаркое по-Домашнему. Jantar: President Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Домашкино Молоко 3,2%, Яйцо, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Lanches/Outros: Клементины, Мёд, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Чеснок, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Свекла Вареная. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Estudar - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Loisa Kim
|