|
КД через ~ 6 дней
33,5%
жидкости 49,5%
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 57,91g | Prot: 75,41g | Carbs: 122,14g.
Café da Manhã: Миндаль, Геркулес Традиционный, Молоко 2,5%. Almoço: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Подсолнечное Масло, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Макароны Отварные, Пятерочка Хлебушек Заварной без Дрожжей, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Приготовленная Брокколи (без Жира), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|