Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2010
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114,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 26,33g | Prot: 97,33g | Carbs: 197,65g.
Café da Manhã: Grapes, Women's Multivitamin, Coffee, Cream (Half & Half), Water, No Calorie Sweetener Packets, Bagel Thins - Everything, Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. Almoço: Rold Gold Pretzel Sticks, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Bottled Water, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Dijon Mustard, Cucumber (with Peel), CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Nectarines. Jantar: Crushed Garlic, strawberries, banana, claussen pickle, water, cucumber, light mayo, trader joe's albacore tuna. Lanches/Outros: banana, Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, Bottled Water, Green Tea, No Calorie Sweetener Packets. mais...
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3685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de suechru
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