Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 67,69g | Prot: 127,25g | Carbs: 100,68g.
Café da Manhã: Овсяная Крупа, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе, Березка Сыр Купеческий. Almoço: Гурман Лещ Горячего Копчения, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец. Jantar: Варенье из Смородины, Кальве Соус Цезарь, Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Hochland Плавленный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Простоквашино Молоко 3,2%, Голден Яблоко. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|