Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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100,1 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Gord: 69,49g | Prot: 111,93g | Carbs: 359,61g.
Café da Manhã: 荷包蛋, 雜糧飯, 黑咖啡. Almoço: 阿振麵茶 麵茶：香脆杏仁片, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 薌園 銀杏杏仁粉, Viva 萬歲牌 全天然燕麥堅果飲（藜麥海鮮）. Jantar: Galaxy 熱巧克力（Instant Hot Chocolate), 拿鐵咖啡, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 意大利麵, 西班牙海鮮飯, 達美樂 培根燻雞披薩, 花枝, 星巴克 (Starbucks) 時蔬沙拉（Garden Salad）. Lanches/Outros: 珍珠奶茶. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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