Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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159,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 39,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 38,28g | Prot: 105,81g | Carbs: 267,41g.
Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Jantar: White Rice, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Tuna Sushi, Salmon Sushi, California Rolls. Lanches/Outros: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Almond Butter, Feature Foods Herring Fillets in Wine Marinade. mais...
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4324 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Thomas1807
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