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Devagar e sempre...
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107,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 37,26g | Prot: 86,05g | Carbs: 242,52g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Café com Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sprite Sprite Refrigerante, Almanara Esfiha Aberta, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Lanches/Outros: Peito de Frango, Pão Francês, Pullman Bolo de Chocolate. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Limpeza - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
É isso aí, a constância te levará mais longe do que a velocidade!👏🏽👏🏽👏🏽
12 dez 19 por membro: Gerfson Viana
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Histórico de Peso de Katia_C_S
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