|
Параметры на сегодняшний день:
От-56,5
Об-91
«Попный» показатель в планах увеличить 😸
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 72,03g | Prot: 82,75g | Carbs: 180,01g.
Café da Manhã: Хачапури пп, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Чай с Лимоном. Almoço: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Плов с Курицей. Jantar: Dr. Korner Хлебец Черничный, Помидоры, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Яйцо, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном, Сыробогатов Сыр Гауда. Lanches/Outros: Главпродукт Паштет из Говяжьей Печени, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника. mais...
|
peso estável
|