Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Gord: 95,95g | Prot: 70,14g | Carbs: 252,19g.
Café da Manhã: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Keten Tohumu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bal, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Hindi Göğüs Füme, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri. Jantar: Tahin Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma, Biber Dolması. Lanches/Outros: Menemen, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Hurma, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Çokofest Frambuazlı, Elma, Muz, Muz, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Muz. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semtmr
|