|
доброе утро всем⛅💕☀
после кд вес на сегодня 61.3 это не значит что я сдаюсь 💪 будем бороться до последнего пока я не добьюсь желаемого результата😜
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Gord: 45,55g | Prot: 55,27g | Carbs: 117,65g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе 3В1, Сыр Голландский, Кукурузные Лепешки, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Dove Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Картошка Печеная, Минтай, Куриная Ножка, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Lanches/Outros: Банан, Гранат, Мандарин, Красное Яблоко, Милка Молочный Шоколад, Овсяное Печенье, Зеленый Чай. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|