Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 64,76g | Prot: 134,18g | Carbs: 98,08g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Першинский Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, NL International Дрейнэффект. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Куриные Грудки (Запеченые), Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lanches/Outros: Урбеч Паста из Арахиса, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
шаги 7400 - 1 hora e 10 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|