Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Gord: 106,65g | Prot: 178,40g | Carbs: 273,97g.
Café da Manhã: Alesto Walnüsse, Aldi Lachsschinken, Äpfel, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almoço: Ja! Milch 3,5%, Ja! Milch 3,5%, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Jantar: Olivenöl, Banane, Avocado, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Gartenkrone Champignons, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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