Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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100,2 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 70,80g | Prot: 82,12g | Carbs: 326,42g.
Café da Manhã: 連珍 芋泥球, 連珍 芋泥球, 連珍 紅豆麻糬, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 雜糧飯, 黑咖啡. Almoço: 薌園 銀杏杏仁粉, 萊爾富 蛋白滷, 黑咖啡, 日清（Nissin） 早餐燕麥片：大豆, 桂格(Quaker) 全天然無添加超級穀珍-黑穀堅果, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（杏仁核桃）. Jantar: 黑咖啡, 拿坡里 西西里燻雞披薩, 拿坡里 蔬菜披薩, 素食炒飯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 魚條或魚柳（烤製或烘焙）. Lanches/Outros: 奧利奧 (Oreo) 薄片餅乾（Thins）薄荷口味, 里仁 腰果鹹醬夾心酥 Salted Cashews Wafers. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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