Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3103 kcal
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Gord: 97,08g | Prot: 172,14g | Carbs: 377,51g.
Café da Manhã: Olimp BCAA Xplode. Almoço: ASAL Blumenkohl Creme Suppe, Zwiebeln, Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Hokkaido Kürbis, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Honig, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Becel Bratfett. Jantar: Karamalz Karamalz, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Kölln Müsli Knusper Honig-Nuss, Campo Verde Hafer Zimt Kekse mit Dinkel, OatSnack Joghurt Zitrone, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 38 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 4 horas e 32 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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