Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 71,79g | Prot: 73,51g | Carbs: 194,29g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Starbucks Фруктовый Салат, Огородников Икра Кабачковая, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картошка Вареная. Jantar: Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Вареное Яйцо, Хурма, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Арахисовая Паста. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|