Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 76,67g | Prot: 79,13g | Carbs: 109,78g.
Café da Manhã: Ferrero Raffaello Малина, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Яичница. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры. Jantar: Кофе с Молоком, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Lanches/Outros: Мандарины, Ол Лайт Мюсли с Тропическими Фруктами. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amina_666
|