Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Gord: 68,15g | Prot: 127,85g | Carbs: 176,52g.
Café da Manhã: Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Аладушкин Хлеб Кёльн, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Almoço: Global Village Фасоль Стручковая , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мастерфиш Зубатка Синяя, Свекла Вареная, Редька. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо (Целое), Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Esteira - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evgenija_kuligina
|