Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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100,9 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Gord: 74,44g | Prot: 95,98g | Carbs: 357,79g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 芝麻糖, 徐媽媽 原味臭豆乳, 雜糧飯, 黑咖啡, 里仁 腰果鹹醬夾心酥 Salted Cashews Wafers. Almoço: 萊爾富 溏心溫泉蛋, 日清（Nissin） 早餐燕麥片：大豆, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）, 黑咖啡, 薌園 銀杏杏仁粉, 阿振麵茶 麵茶：濃郁黑芝麻. Jantar: 香蕉, 橘子, 台糖 紅燒鰻, 炒茄子, 雜糧飯. Lanches/Outros: 奧利奧 (Oreo) 薄片餅乾（Thins）薄荷口味, 里仁 腰果鹹醬夾心酥 Salted Cashews Wafers. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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