Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 58,27g | Prot: 113,35g | Carbs: 195,19g.
Café da Manhã: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Alnatura Mandelmus, Pomelo, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Almoço: Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Gelbe Paprika, Salatgurke, Babybel Mini Babybel Light, Call A Pizza Pizzabrötchen mit Käse und Hinterschinken, Gewöhnlicher Feldsalat. Lanches/Outros: Pomelo, Aldi Haferflocken, Ehrmann High Protein, Lindt Goldhase Edelbitter 60%. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galaxy.toughts
|