Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 101,27g | Prot: 104,76g | Carbs: 75,09g.
Café da Manhã: Butter , Egg. Almoço: Scone, Butter , Blueberries , Pine Nuts (Pignolias), Tomato Sauce, Chicken Breast, Quinoa Salad, Grenade Protein Bar, Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea. Jantar: Myprotein Organic Coconut Flour, Hulled Sunflower Seeds, Cocoa Powder, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Cucumber (Peeled) , Cheddar Cheese , Smoked Salmon, Butter , Ekorigin Corn Cakes, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Lavar Louça - 13 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Step - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 56 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Limpeza - 15 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, de Pé - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 7 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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