Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 89,67g | Prot: 143,03g | Carbs: 231,08g.
Café da Manhã: Russian Performance Standard Протеин, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Геркулес Монастырский, Хурма, Мандарины. Almoço: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Гриле. Jantar: Творог 5%, Kupiec Rice Cakes With Chia Seeds. Lanches/Outros: Коломенское Батон Нарезной, Laime Сыр Тильзитер, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anyakulinich
|