Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 57,20g | Prot: 31,60g | Carbs: 132,20g.
Café da Manhã: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. Almoço: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Wasa Kanel Knäckebröd , Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Weight Watchers Champinjonsoppa. Jantar: K-Salat Coleslaw, Felix Köttfärspaj. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Treino em Circuito - 22 minutos, Spinning - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Ojjj! Bra jobbat! Nästan i mål! Heja!
10 dez 19 por membro: Uggly1
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Histórico de Peso de hakanborglin
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