|
.
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Gord: 93,98g | Prot: 83,90g | Carbs: 197,11g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Сливочное Масло, Голубика, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе Эспрессо, Салат из Помидоров и Огурцов, Удачный День Узвар, Форшмак, Картошка Печеная, Чиабатта, Камбала. Jantar: Молоко, Кофе, Азбука Вкуса Торт Киевский, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Груша. mais...
|
|
3409 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|