Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2013
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100,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 42,53g | Prot: 161,59g | Carbs: 197,57g.
Café da Manhã: Eiwitsupplement Poeder, Fast Shake, Yoghurt (Mager). Almoço: Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Bruine Boterham, Rookvlees, Bruine Boterham, Gekookt Ei, Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Magere Kwark Aardbei. Jantar: Tonijn met Groente in Pikanye Saus. Lanches/Outros: Appels. mais...
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3422 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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