Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Gord: 56,46g | Prot: 152,21g | Carbs: 247,03g.
Café da Manhã: Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Medjool Dates, Red Tomatoes, Egg White, Egg Yolk. Almoço: Shrimp Tiger Shrimp, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Carrots, Red Delicious Apples, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Bell Peppers, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Jantar: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Skinless Chicken Breast, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Lanches/Outros: Tiffany Break اصابع الويفر المقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Almonds, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|