Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 79,22g | Prot: 112,82g | Carbs: 143,35g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль Миндаль, Good Food Инжир Сушеный, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Домик в деревне Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Almoço: Мандарины, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мегамарт Макароны с Овощами. Jantar: Хурма, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Соевый Соус, Летний День Молоко 3,2%, Сметана, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе. mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|