Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 44,29g | Prot: 73,26g | Carbs: 188,67g.
Café da Manhã: Brokoli, Wortel. Almoço: Garam, Gula Merah, Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Buncis, Labu Siam, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Sawi Putih, Mangga. Lanches/Outros: Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat, Pisang Raja Direbus Matang. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elly Mastaka
|