Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 33,24g | Prot: 94,13g | Carbs: 104,60g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Max Titanium Top Whey 3W, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de samychef
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