Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 48,46g | Prot: 69,47g | Carbs: 133,17g.
Café da Manhã: Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты, Суп Овощной. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи, Рыба на Гриле. Lanches/Outros: Лента Киви. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhanna160571
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