Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2717 kcal
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Gord: 94,41g | Prot: 192,00g | Carbs: 265,43g.
Café da Manhã: Olimp BCAA Xplode. Almoço: Gulaschsuppe, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Honig, Hokkaido Kürbis, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett. Jantar: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Sockeye Wildlachs-Filet, OatSnack Karamell-Kokos-Creme, OatSnack Kirsch-Kokos, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 4 horas e 40 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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