Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Gord: 77,71g | Prot: 88,23g | Carbs: 269,67g.
Café da Manhã: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Chocoleite Chocoleite. Almoço: Alface, Macarrão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Da Terrinha Tapioca, Ovo, M&M's Chocolate Ao Leite, Banana. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Zumba - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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