|
.
|
101 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Gord: 97,98g | Prot: 79,47g | Carbs: 180,00g.
Café da Manhã: Twix Белый Шоколад, Сосиска, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Paul Круассан Классический, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Almoço: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Икра Лососевая, Велком Грудинка Домашняя, Viola Сыр Плавленый, Лаваш Тонкий, Сливочное Масло. Jantar: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Санта Бремор Икра Минтая, Батон Нарезной, Красное Яблоко, Картофельный Суп. Lanches/Outros: Вода. mais...
|
|
3650 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|