Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
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50,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 87,35g | Prot: 51,72g | Carbs: 307,35g.
Café da Manhã: Dragon Fruit (Buah Naga). Almoço: Iced Tea, Alfamart Daun Pepaya, Boiled Egg, Grilled Chicken, Nasi Putih. Jantar: Brown Sugar, Ginger , Turmeric (Ground) . Lanches/Outros: Munchy's Biskies Cheese, Kraft Biskuat Coklat, Potato Chips, Indofood Doritos, Orange, Custard or Cream Filled Puff Pastry. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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