Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Gord: 56,19g | Prot: 133,01g | Carbs: 253,74g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Тыквоблин, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, La Tourangelle Масло Авокадо. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Гречка Отварная, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Горбуши с Мягким Творогом, Хлеб Дарницкий. Lanches/Outros: Диадар Отруби Пшеничные, Фруктовый пудинг с чиа., Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. mais...
|
|
2552 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|