Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 36,74g | Prot: 37,86g | Carbs: 122,50g.
Café da Manhã: Jam, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Wasa Volkoren Cracker, Honing. Almoço: Jumbo Beschuit Volkoren, AH Karnemelk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Sinaasappelen, Blue Band Halvarine, Worst. Jantar: Bruin Bolletje, Spiegelei, AH Halfvolle Yoghurt met Aardbeien. Lanches/Outros: Koffie met Melk, Koekje, Thee. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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