Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
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88,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 72,76g | Prot: 109,43g | Carbs: 226,37g.
Café da Manhã: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mandalina. Almoço: Patates Kızartması, Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Levrek, İstakozu (Kerevit). Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayva, İrmik Helvası. Lanches/Outros: Cennet Meyvesi. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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