|
ich war gestern auf dem Weihnachtsmarkt 😥
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1019 kcal
|
Gord: 46,25g | Prot: 36,78g | Carbs: 109,45g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%. Jantar: Kaiserwappen Schoko-Butter-Spekulatius. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|